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加熱すると栄養価の吸収率がアップ！「納豆」にいれると腸がよろこぶ“栄養満点”アレンジ

2025.05.03 07:03

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。忙しい毎日に電子レンジで手軽にできる栄養価の底上げ腸ケアレシピを。今回は効率よく栄養をとる方法とおすすめレシピのご紹介です。少しの手間と食材の追加で栄養価の底上げ納豆単体で食べるのももちろん美味しいですが、食材を加熱したり足したりして、少しずつ栄養価をプラスしていくのもおすすめです。
日々、食べたもので作られる私たちの身体を整えていけるよう…

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